アーユルヴェーダ | 自分を観る 聴く 感じる 生活の智慧

『アーユルヴェーダ』　自分を観る 聴く 感じる 生活の智慧

日時：9/23 10:30-12:00

会場：ハルニレぽっぽ

参加費：1,500円

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忙しい日常の中で、外側に向いている意識を、自分自身へ戻していく時間。
アーユルヴェーダの体質チェックを通して「自分を観る」、ヨガで身体をゆるめながら「自分を感じる」、誘導瞑想を通して「自分を聴く」。
最後は、感じたことや浮かんだイメージを言葉や絵で自由に表現します。
人と比べたり正解を探したりするのではなく、自分だけの感覚や個性に気づき、それを感じて受け入れる。そして、ありのままの自分を自分らしく表現していく。
思考から感覚へ戻り、自分を大切にするための生活の知恵を体験するプログラムです。